Nếu bạn chưa ăn loại thực phẩm này bao giờ thì đừng ngại vì chúng rất tốt cho sức khỏe, theo boldsky.
Tốt cho tim
Nếu bạn muốn tim khỏe mạnh thì nên ngâm 2 quả chà là trong nước qua đêm và trộn chúng vào ly sinh tố buổi sáng để uống mỗi ngày.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Một số nghiên cứu cho thấy ăn thường xuyên chà là giúp cung cấp kali làm giảm nguy cơ đột quỵ tới 39%.
Cải thiện tiêu hóa
Chất xơ hòa tan trong chà là giúp cải thiện tiêu hóa chỉ sau một tuần.
Tăng cường ham muốn tình dục
Ngâm chà là trong sữa và thêm vài giọt mật ong vào hỗn hợp này rồi uống nó để giúp ích cho chuyện phòng the.
Tốt cho huyết áp cao
Mỗi ngày ăn khoảng 20-25mg magiê từ chà là có thể giúp giảm huyết áp cao.
Tốt cho não
Chỉ với 2 quả chà là mỗi ngày sẽ cung cấp phốt pho cần thiết cho sức mạnh của não.
Tốt cho tiêu hóa
Nếu bạn đang bị táo bón, ngâm chà là qua đêm và uống nước này và ăn cả quả vào buổi sáng. Dùng cách này thường xuyên để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
Tốt cho người thiếu máu
Chà là chứa sắt rất quan trọng trong ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Ngừa tiêu chảy
Vi khuẩn đường ruột rất thích chà là nên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tiêu chảy nếu thường xuyên ăn chúng.